Kárpátalja.ma (Ukrajna/Kárpátalja)

Szent Márk evangélistára emlékezünk ünnepén, április 25-én.
Márk életéről az Apostolok cselekedeteiből tudunk.

Péter „elment Máriának, a Márknak nevezett János anyjának házába, ahol sokan együtt voltak és imádkoztak”. Vannak tudósok, akik valószínűnek tartják, hogy ugyanebben a házban volt az utolsó vacsora, és itt készültek az apostolok pünkösd ünnepére is. A Getszemáni-kert is Márk anyjáé lehetett, így alhatott itt Márk az Úr elfogatásának éjjelén. Amikor ugyanis az Urat elfogták, és minden tanítványa elmenekült, „egy ifjú követte, meztelen testét csak egy gyolcslepel fedte. Amikor meg akarták fogni, otthagyta a gyolcsleplet, és meztelenül elfutott” (Mk 14,51–52).

A feltámadás után Márk anyjának háza lett Péter szállása, s az ifjú Márk az elsők között lehetett, akik Jeruzsálemben megkeresztelkedtek. Péter ezért mondhatja őt a fiának (1Pét 5,13).

Az Apostolok cselekedeteiben három néven is találkozunk vele: előfordul mint „Márknak nevezett János” (12,12.25), mint „János” (13,5.13) vagy egyszerűen mint „Márk” (15,39). Ugyanolyan kettős névvel állunk itt szemben, mint Saul-Pál és Simon-Péter nevénél. János a zsidó, Márk a görög neve annak a tanítványnak, aki három apostolnak is – Barnabásnak, Pálnak és Péternek – segítőtársa volt.

A legszorosabb kapcsolat Péterhez fűzte, annyira, hogy a hagyomány úgy beszél Márkról, mint „Péter tolmácsáról”. Ezzel függ össze evangéliuma is. A rómaiak ugyanis, látván, hogy Péter megöregedett, kérték Márkot, foglalja írásba az evangéliumot, amelyet Péter hirdetett nekik. Márk ezt meg is tette. 50-60 között írta evangéliumát, melyet Szent Péter prédikációiból állította össze.

Ha Szent Márk evangéliumát olvassuk, nem nehéz meghallani Péter szavát, aki a résztvevő szemtanú elevenségével mondja el a Keresztelő Szent János keresztségétől a mennybemenetelig történt dolgokat. Ezért találhatunk apró részleteket Márknál – és csak nála – amelyek csak szemtanútól származhatnak. Például: Kafarnaumban az egész város ott tolongott az ajtó előtt (Mk 1,33), vagy Jézus a hajó végében egy párnán aludt (4,38).

A hagyomány Márkot az alexandriai egyház alapítójaként és vértanújaként tiszteli. Ő volt a város első püspöke, és valószínűleg Traianus császár idejében (98–117) szenvedett vértanúságot. Velencei kereskedők 828-ban megszerezték ereklyéit, és az arabok pusztítása elől Velencébe vitték. Ettől kezdve Szent Márk Velence védőszentje.
Ünnepét a keleti egyház kezdettől fogva, Róma pedig a 11. századtól április 25-én üli meg. Márk evangélista ikonográfiai attribútuma a szárnyas oroszlán.

* * *

Egy 8. századi legendagyűjtemény a következőket beszéli el Szent Márk evangélistáról:

Márk először Líbiában és Egyiptomban hirdette az evangéliumot és az Úr Krisztus második eljövetelét, majd Alexandriába ment. Amikor beért a városba, elszakadt a saruja. Ő ezt intő jelnek vette, hogy vándorlása véget ért, de keresett egy cipészt, hogy megcsináltassa a sarut. Az, amikor munkába fogta a lábbelit, megsebesítette a kezét. Márk nyállal sarat csinált, rákente a sebre és meggyógyította az embert. Az megkérdezte, honnan van csodatévő ereje? Márk akkor tanítani kezdett Krisztusról, és a cipész egész házanépével megtért. Ő lett az első hívő Alexandriában, Anianusnak hívták.

Márkot húsvét napján, a mi naptárunk szerint április 25-én liturgia közben az oltárnál támadták meg és fogták el. Kötelet kötöttek a nyakára, és úgy vonszolták a sziklás ösvényeken maguk után. Vére megfestette a sziklákat. De nem halt meg, ezért bedobták egy börtönbe, hogy megtanácskozzák, másnap miképp végezzenek vele.
Éjfélkor földrengés támadt, megjelent az Úr angyala, és így szólt hozzá: „Márk, Isten szolgája, aki az Egyiptomba rendelt szent hírnökök fejedelme vagy, íme, a neved fölvétetett az élet mennyei könyvébe, és emlékezeted nem halványul el soha. Mert társa lettél az égi erőnek, amely lelkedet az égbe vezérli, és részed lesz az örök világosságban.” E látomás vigasztalásával a szívében Márk égre tárt karokkal így imádkozott: „Uram, Jézus, hálát adok neked, mert nem hagytál magamra, hanem szentjeid közé számláltál engem. Kérlek, Uram, Jézusom, békességben vedd magadhoz a lelkemet, és ne engedd, hogy kegyelmedtől elszakadjak!” Amikor ezt kimondta, megjelent neki az Úr, úgy, ahogy tanítványai között járt szenvedése előtt, és így szólt hozzá: „Békesség veled, Márk, mi evangélistánk!” Ő pedig így válaszolt: „Uram, Jézus Krisztusom!” – azzal az Úr elment tőle.

Másnap reggel összegyűlt a város népe. Kihozták a börtönből, ismét kötelet kötöttek a nyakára, s közben gúnyolódtak: „Vezessétek a marhát Bucoliba!” Márk, miközben a földön vonszolták, így fohászkodott: „Uram, a kezedbe ajánlom a lelkemet!” – és kilehelte lelkét. A pogányok nagy máglyát raktak, s el akarták égetni, de hirtelen fergeteges szélvész és felhőszakadás támadt, úgyhogy az áradó víz elől menekülniük kellett. Akkor jöttek a keresztények, és eltemették.

Istenünk, te Szent Márk evangélistát kiválasztottad az evangélium hirdetésének fönséges hivatására. Kérünk, nevelj minket tanításával, hogy hűségesen kövessük Krisztus példáját. Aki veled él és uralkodik a Szentlélekkel egységben, Isten mindörökkön-örökké. Ámen.
A katolikusok Szent Márk ünnepéhez kapcsolódóan végzi a búzaszentelést. Régen körmenetben vonultak a határba, és ott került sor a vetések megáldására.
A néphit, mint minden más szentelménynek, a megszentelt búzaszálaknak is különös erőt tulajdonított. Búzaszenteléskor a templomi zászlókra és a körmeneti keresztre búzakoszorút kötöttek. Tápén a búzakoszorúkat nyolc nap után levették, és a szántóföld négy sarkába helyezték jégverés ellen. Bálint Sándor gyűjtéseiből tudjuk, hogy a koszorúkat a betegek feje alá is helyezték, gyógyító erőt tulajdonítva a szentelt búzának.

A bukovinai székelyek a megszentelt búza főzetét lábfájás ellen tartották foganatosnak. A szegedi kenyérsütögető asszonyok Szent György-napi harmatot és szentelt búzaszálat tettek a kovászba, hogy a kenyér szépen keljen. Nógrádban, Hevesben mindenki tépett egy-egy szálat, és a férfiak a kalapjuk mellé tűzték, az asszonyok imakönyvükbe préselték.

A lakáson belüli allergiás tünetekért az esetek többségében a penészgomba és a háziporatka jelenléte okolható, de tavasztól-őszig a lakásban fellelhető pollenek is súlyosbíthatják a helyzetet.

Kéretlen társbérlők
Dr. Pintér Judit allergológus, fül-orr-gégész, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, hogy magas koncentrációban a penészgomba és a poratka is súlyos allergiás panaszokat okozhat. Kezdetben légúti irritáció, orrdugulás, köhögés jelentkezhet, megfelelő kezelés hiányában idült arcüreggyulladás is kialakulhat. Az évnek ebben az időszakában a kertből, az utcáról is juttathatunk allergéneket a lakásba. Ehhez egy szellőztetés is elég lehet, de mi is behurcolhatjuk: a pollenek a ruhánkon, cipőnk talpán, vagy a hajunkon is könnyen megtapadhatnak. A takarítás során ezért különösen fontos minden allergén-lelőhelyet feltérképeznünk a lakásban.

Vizes helyiségek
A penészgomba a magas páratartalom mellett különösen kedveli a hűvös, sötét zugokat, felkutatását ezért érdemes ehhez hasonló helyeken kezdenünk. A takarítás során fordítsunk kiemelt figyelmet a következő területekre: a fürdőszobai mosdó alatti részen, kád mellett, a szobanövények cserepeiben, a konyhában, a mosogató mögötti területeken és ajtók, ablakok környékén.

Szőnyegek
A háziporatkák az emberről lehullott hámsejtekkel táplálkoznak, ezért nagy mennyiségben fordulnak elő a kárpitozott bútorokban, szőnyegekben. Az atkák levegőben szálló ürüléke allergiás tüneteket okozhat, ez ellen úgy védekezhetünk, ha hetente alaposan átporszívózzuk a szőnyeget, HEPA szűrős készülékkel. Allergia esetén jobb, ha kerüljük a padlószőnyeget, válasszunk inkább könnyebben takarítható parkettát, padlólapot.

Légkondicionáló
Az elmúlt évek forró nyarai miatt egyre több lakásba szereltetnek légkondicionálót. A készülékeket minden évben tavasszal, a szezon kezdete előtt alaposan ki kell takarítani, mert a nedves környezet miatt penészgombák telepedhetnek meg benne. A szakember által végzett alapos tisztítással megelőzhetjük, hogy a légkondicionáló bekapcsolásával az allergének a levegőbe jussanak.

Előszoba
Pollenszezonban praktikus lehet, ha a szabadban viselt ruhát már az előszobában lecseréljük. Az öltözékünkön ugyanis pollenek ezreit hurcolhatjuk a lakásba: cipőnk talpán, és a ruhán is. A könnyebb takaríthatóság végett is praktikus ebben a helyiségben kerülni a szőnyegek, kárpitozott székek/bútorok, vastag sötétítő függönyök használatát. Igyekezzünk minél kevesebb felületet biztosítani az allergének megtapadásához.

Ágynemű
A háziporatkák másik kedvelt élőhelye, emellett pollenszezonban nagy mennyiségű allergént is juttathatunk a párnánkra, ha nem mosunk minden este hajat. A kellemetlen tünetek elkerüléséhez ne pakoljuk tele az ágyat a poratkákat szintén mágnesként vonzó plüssállatokkal, az ágyneműt pedig legalább havonta mossuk át 60 fokon.

A jövedelemről és a vagyoni helyzetről szóló nyilatkozat egy A4-es formanyomtatványból és négy mellékletből áll, melyek tartalmazzák az éves adóköteles jövedelemfajták (kiadások) listáját.

A mellékleteket csak az alábbi egyedi adózási esetekben szükséges kitölteni:

–         két vagy több munkáltatótól/adózással megbízott személytől (ún. adóügynök, Податковий агент)származó jövedelem (az Adókódex szabályainak megfelelően),

–         befektetésből eredő jövedelem,

–         külföldről származó jövedelem,

–         vállalkozói és független szakmai tevékenységből származó jövedelem esetén.

A nyilatkozat formanyomtatvány, mindenki számára egységes és azonos.

Ki minősül munkáltatónak/adózással megbízott személynek?

A munkáltató/adózással megbízott személy olyan jogi személy (fiókintézmény, kirendeltség, más elkülönített alegység) vagy természetes személy vagy nem-rezidens jogi személy képviselete, aki, függetlenül szervezeti-jogi státuszától és más adónemre vonatkozó adózási formájától, köteles kiszámítani, elkülöníteni és folyósítani a jövedelemadót az állami költségvetés felé az adófizető nevében és költségére, erről köteles kimutatást készíteni és azt az adóhatósághoz eljuttatni, továbbá felelősséggel tartozik az Adókódexben foglalt szabályok betartásáért. Vagyis ennek minősül minden Ukrajnában bejegyzett vállalkozás, szervezet, hivatal, illetve a rezidens jogi személyek.

Kik nem tekinthető munkáltatónak/adózással megbízott személynek?

Azok a nem-rezidens személyek, akik nem folytatnak vállalkozói tevékenységet az országban, gazdasági érdekük nem Ukrajna gazdasági területéhez kapcsolódik, így nem állnak az állami hivatalok ellenőrzése alatt (Ukrán Adókódex 168. cikkely 2.1 pontja).

Az Ukrán Adókódex alapján adóbevallást kötelesek beadni:

-          azok a személyek, akiknek a keresetéből nem vonták le a személyi jövedelemadót (168.1.3);

-          azok a személyek, akiknek a jövedelme nem adózással megbízott személytől/munkáltatótól ered;

-          azok a személyek, akiknek a jövedelme külföldről származik (170.11.1);

-          azok az adóköteles egyének, akik állandó lakhelyüket külföldi címre változtatják (179.3.);

-          a magánvállalkozók, kivéve azok, akik az egyszerűsített adózási rendszert választották;

-          a magánvállalkozók, akik az adott évben jegyeztették be vállalkozásukat, illetve azok, akik az egyszerűsített adózási rendszerről általánosra tértek át;

-          azok a természetes személyek, akik független szakmai tevékenységet végeznek;

-          a hivatalnokok és helyi önkormányzati beosztásban lévő személyek, vagy az ezekre a tisztségekre pályázó egyének.

Adóbevallást jogukban áll beadniuk:

-          az adókedvezményre jogosult természetes személyeknek (166. cikkely);

-          akik visszaigényelnék túlfizetett adójukat

-          azok a személyeknek, akiknek egyszerre több munkáltatótól/adózással megbízott személytől származó keresetük van, melyek havi összege meghaladja az adott évre szabott minimálbér tízszeresét (167.1.3.).

Az Adókódex 179. cikkelyének 2. pontja értelmében szükségtelen adóbevallást benyújtani azoknak a személyeknek, akiknek a jövedelme:

-          munkáltatótól/adózással megbízott személytől származik, kivéve, ha az Adókódex más feltételeket szab;

-          közjegyző által hitelesített értékesítésből, cseréből vagy ajándékozásból ered, mely után az Adókódex IV. fejezetének megfelelően adózott;

-          örökösödés útján szerzett vagyon, mely az ukrán jogrendszerben adómentesnek minősül.

Meddig lehet benyújtani a nyilatkozatot?

-           a természetes személyeknek a tárgyévet követően május elsejéig (idén május elseje szabadnap, ezért május harmadikáig);

-          a magánvállalkozóknak a tárgyévet követő 40 napon belül, kivéve az egyszerűsített adózási rendszerben adózókat;

-          az adókedvezményre jogosultak a tárgyévet követően az adott év végéig;

-          az állandó lakóhelyüket külföldire változtatóknak az indulás előtt 60 naptári nappal.

Hogyan juttathatjuk el a nyilatkozatot az Állami Pénzügyi Szolgálathoz?

-          személyesen vagy meghatalmazott személy által a helyi adóhivatalban;

-          levélben tértivevénnyel és ajánlva;

-          elektronikusan, hivatalos elektronikus aláírással.

Tóth Tünde

Kárpátalja.ma

 

Hájas Csilla: A fele komoly. Intermix Kiadó, Ungvár – Budapest, 2016.

A Nagyberegi Református Líceumban érettségiztem 2008 tavaszán. Az elitoktatásért nagyon hálás vagyok. Jelentős mértékű tudást és stabil erkölcsi alapot biztosított, aminek gyakran híján voltam.
Később a II. Rákóczi Ferenc Kárpátaljai Magyar Főiskola diákja lettem. Hogy miként éltem túl az ott töltött öt évet, máig rejtély. A magyar irodalom mellett angolt is tanultam, mert ahány nyelv, annyi ember. Bimbózó ellenszenvem a grammatika iránt hamar szárba szökkent, majd szemvillanás alatt rózsabokorrá fejlődött. 2013 júniusában viharverten, de nem megtörve távoztam az intézményből. A főiskolának köszönhetem a Názáromat, akivel vállvetve álltuk a vizsgaidőszakok rohamát, és akiért odaadnám egyik vesémet is.
Most az ELTE Irodalomtudományi Doktori Programjának harmadéves hallgatója vagyok, a disszertáció megírásával küzdök, mellette németül tanulok, mert ezt a nyelvet még nem beszélem, és esküvőt szervezek, mert a jövő év augusztusában férjhez megyek. Azt mondják, úgy szép az élet, ha zajlik – hát az enyém olyan sűrű, hogy a kanál megáll benne!
Értelmiségi családból származom, az olvasás öröme egyike a legnagyobb örökségeimnek. Gyerekkoromtól kezdve megszállottan olvastam, és remélem, ezt a hóbortot az én utódom is örökli majd.
Leginkább kedvelt műfajom a humoros-szatirikus, (ön)ironikus kispróza, de – mint a címe is jelzi – első kötetemben vannak komoly, sőt komor témájú írások is, amiből arra következtetek, hogy előbb-utóbb elkerülhetetlenül benő a fejem ágya. Pedig azt hittem, Heltainak ma is, az én esetemben is igaza van: „Akit az Istenek szeretnek, örökre meghagyják gyereknek.”

A szerző

Megalapításának hetvenedik évfordulóját ünnepelte a Nagyszőlősi Bartók Béla Művészeti Iskola – tette közzé a Novini Zakarpattya hírportál április 23-án.

Az ünnep alkalmából a szervezők háromórás koncerttel készültek. Klasszikus és népi darabokat, valamint táncelőadást láthatott a közönség.

A jubileumi rendezvényen részt vett az ungvári magyar főkonzulátus konzulja, a járási és városi vezetőség képviselői, az iskola volt tanárai és növendékei.

A rendezvényen számos köszönetnyilvánításra, ajándék- és díjátadásra került sor.

Kárpátalja.ma

Fontos tudnunk, hogy két fajta koleszterin létezik.

Az LDL a koleszterint a májból szállítja a sejteknek, túlzott termelődése esetén azonban lerakódik az érfalban. A HDL-koleszterin az ún. “jó” koleszterin, mely képes az érfalra már lerakódott koleszterint visszaszállítani a májba, mely ott lebomlik.

A HDL normál esetben a szervezetben található koleszterin 20-30 százalékát teszi ki. Alacsony szintje esetén nő a szívinfarktus, érelmeszesedés és az agyvérzés kockázata. A nők körében jellegzetesen gyakoribb a HDL emelkedett szintje. A férfiak mintegy egy harmadánál, míg nőknél csak egy ötödüknél fordul elő alacsony HDL szint.

A következőkben megismerhetjük azokat az életmód- és táplálkozásbeli szokásokat, melyekkel koleszterin szintünket az egészséges értéken belül tarthatjuk, a “jó”, vagyis a HDL-koleszterin szintet növelhetjük.

Alacsony számú páciens részvételével végzett angliai vizsgálatban három héten át napi három pohár narancslé fogyasztásával, 21 százalékkal nőtt a HDL-koleszterin szintje. A kísérlet ezzel a narancslén kívül más, magas antioxidáns tartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának kedvező hatására is felhívja a figyelmet.

A niacin, vagy más más néven B3 vitamin szintén segít a HDL-koleszterin szint növelésében. Ennek érdekében különösen ajánlott a következő ételek rendszeres fogyasztása: a csirkehús, makréla, pisztráng, lazac, mogyoró és borjúhús.

A koleszterin szint szempontjából is fontos cukorszintünket rendszeresen ellenőriztetnünk. Amennyiben olyan ételt fogyasztunk, mely különösen megemeli vércukor szintünket, azzal hatást gyakorolunk a szervezetünkben található koleszterin mennyiségére is. Ezzel egyidejűleg ugyanis a szervezetünkben lévő HDL szint csökkenni fog.

Ajánlatos tehát a vércukorszintet legkevésbé megemelő tápanyagokból fedeznünk a szükséges szénhidrát mennyiséget. Ezek a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, a zsírmentes, illetve alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

A telített zsírsavak helyett használjuk és fogyasszuk az egészséges, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó termékeket, melyek szintén növelik a “jó” koleszterin szintet.

Tanulmányok igazolják a szója kedvező hatásait, melyet a HDL szint emelésével fejt ki. Ezen kívül képes az LDL szintjének csökkentésére is. Fontos tudnunk azonban, hogy a szója kedvező hatása csak hosszabb fogyasztás után, mintegy 3 hónap elteltével jelentkezik.

Étkezések alkalmával, mérsékelt alkohol fogyasztásával szintén növelhetjük a HDL szintjét és segíthetjük az artériák faláról a lerakódások eltávozását.

Napi 30 perc rendszeres, aerob jellegű mozgással segíthetjük a HDL szint növekedését szervezetünkben.

Végül, de nem utolsó sorban közérzetünk és az egészséges HDL-szint érdekében is igyekezzünk megszabadulni a ránk rakódott súlyfeleslegtől, illetve hagyjunk fel a dohányzással.

Névnap Márk – a Márkus rövidüléséből.

Márkus – latin eredetű; jelentése: Mars hadistenhez tartozó, neki szentelt. Idézet

„Ha szeretek valakit, akkor egyszerre ismerem fel benne, akivel teljesen egy vagyok, s aki teljesen más, mint én.”

Müller Péter

• A nap aktualitása
• A nap igéje
• A nap liturgiája

NÉPI KALENDÁRIUM:

Márk napja

E nap jellegzetes szokása a búzaszentelés. Az egyházi külsőségek között, körmenet formájában megtartott szertartáshoz számos népi hiedelem kapcsolódott. A szentelt búzát – mint általában a többi szentelményt – nagy becsben tartották, és mágikus hatást tulajdonítottak neki.

Magyar Néprajz VII.

EZEN A NAPON EMLÉKSZÜNK RÁ:

Nagy Károly (Lécfalva, Háromszék megye, 1854. április 25. – Máramarossziget, 1889. november 25.). Tanítóképző-intézeti tanár, lapszerkesztő. Tanulmányait Nagyenyeden, Déván és Máramarosszigeten végezte. 1874-ben a máramarosszigeti ref. líceum mellett működő elemi iskola I. és II. osztályának tanítójává választották. 1876-ban kinevezték képzőintézeti gyakorlóiskolai tanítóvá. 1884-ben a máramarosszigeti képviselőtestület tagja volt. Részt vett a szövetkezeti mozgalmakban, elnöke volt a Máramarosi Általános Tanítóegyesület máramarosszigeti körének.  Ő szerkesztette a Sziget és a Máramaros című lapokat, melyekbe pedagógiai cikkeket, könyvismertetéseket írt. 1878-tól szerkesztette és kiadta a Nevelés című lapot, majd 1885-ben Máramarosi Tanügy címen indított lapot.

Forrás: Keresztyén Balázs: Kárpátaljai Művelődéstörténeti Kislexikon (Hatodik Síp Alapítvány – Mandátum Kiadó, Budapest – Beregszász, 2001.)

 

MAGYARORSZÁG KULTÚRTÖRTÉNETÉBŐL:

- Ferrari Violetta olasz származású filmszínész születése (1930). Németországban is számos darabban aratott sikert.

Forrás: Magyarország kultúrtörténete napról napra, Honfoglalás Egyesület 2000.

 

A MINDEN VIGASZTALÁS ISTENE (2)

„Ahogyan az anya vigasztalja fiát, úgy vigasztallak én titeket…” (Ézsaiás 66:13)

Amikor gondok terhelnek, ne feledd: 1) Isten vigasztalása valóságos. Emlékszel, milyen volt, amikor kisgyermekkorodban féltél? És emlékszel, milyen megnyugtató volt édesanyád jelenléte? Isten vigasztalása még valóságosabb, mint édesanyádé volt akkor. „Ahogyan az anya vigasztalja fiát, úgy vigasztallak én titeket…” (Ézsaiás 66:13). Isten még jobban törődik veled, mint édesanyád törődött veled gyerekkorodban. „Megfeledkezik-e csecsemőjéről az anya, nem könyörül-e méhe gyermekén? Ha mások megfeledkeznének is, én nem feledkezem meg rólad! Íme, tenyeremben véstelek be…” (Ézsaiás 49:15-16). Istenre mindig számíthatsz, ha vigasztalásra van szükséged! 2) A Vigasztaló benned él. Amikor szenvedés ér minket, Isten olyan távolinak, elérhetetlennek tűnik. Pedig nem az. Jézus így nyugtatta meg aggódó tanítványait – és minket is így vigasztal ma: „én pedig kérni fogom az Atyát, és másik Pártfogót ad nektek, hogy veletek legyen mindörökké” (János 14:16). A Szentlélek, aki benned él, közelebb van hozzád, mint a levegő, amit belélegeztél. Ő meg tud, és meg is akar vigasztalni. Néha úgy teszi, hogy emlékeztet egy ének szövegére, vagy egy verssorra, egy igehirdetésre, amit valamikor hallottál stb. Amikor ezt teszi, higgy neki. Mondd magadnak ismételten: „A minden vigasztalás Istene bennem él!” 3) A Szentírás vigasztal. Az apostol arra emlékeztet minket, hogy „amit korábban megírtak, a mi tanításunkra írták meg, hogy az Írásokból türelmet és vigasztalást merítve reménykedjünk” (Róma 15:4). Amikor földre sújtva érzed magad, lehet, hogy épp nincs kedved Bibliát olvasni. Mégis tedd meg! Megadja azt a vigasztalást, melyre annyira vágysz.

A fenti elmélkedés a Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány napi elmélkedése (honlap: maiige.hu), melynek írója Bob Gass. Magyar nyelven negyedévre szóló kiadvány formájában megrendelhető az említett honlapon, vagy a következő címen: Mai Ige, 6201 Kiskőrös, Pf. 33.

Szent Márk evangélista

Zsidó papi családból származott. Zsidó neve: János. Az Úr szenvedése idején még ifjú volt. Szent Pál első apostoli útján elindult rokonával, Barnabással, de Pergéből visszafordult. Ezért a második apostoli úton már nem vett részt, hanem Barnabással együtt Ciprus szigetére ment. Később Péter apostollal együtt Rómában tartózkodott, és ott tolmácsolta Szent Péter prédikációit. Ezeket írta le evangéliumában.

Az Apostol-fejedelmek vértanúsága után Alexandria püspöke lett, és ott szenvedett vértanúságot. Ezékiel próféta jövendölése alapján oroszlánnal ábrázolják, mert azzal kezdi evangéliumát: „A pusztába kiáltó szava: Készítsétek az Úr útját!”.

Az evangélium megírásával betöltötte az Úr parancsát.

bacskaplebania.hu

Idén már csaknem 180 ország hétezer települése vesz részt abban a figyelemfelkeltő akcióban, amelynek keretében mindenütt helyi idő szerint 20 óra 30 perckor egy órára lekapcsolják a világítást. A Föld órája globális környezetvédelmi akció keretében Ausztrália és Ázsia nevezetességei már sötétbe borultak 60 percre szombaton.

Elsőként Ausztrália keleti parti nagyvárosaiban kapcsolták le a fényeket, Sydneyben többek közt a világhírű operaház és a Harbour Bridge díszkivilágítását. Később sötétbe borult Ázsia több nevezetessége, például Tajvanon a Taipei 101 felhőkarcoló, a szöuli városháza üvegépülete és a Petronas-ikertornyok Kuala Lumpurban.
A Természetvédelmi Világalap (WWF) Föld órája kezdeményezése 2007-ben indult útjára Ausztráliából.

A nap folyamán olyan világhírű építmények díszkivilágítását kapcsolják le, mint a Tadzs Mahal Indiában, a Burdzs Kalifa Dubajban, a Brandenburgi kapu Berlinben, az Eiffel-torony Párizsban és az Empire State Building New Yorkban.

A figyelemfelkeltő akció közép-európai idő szerint vasárnap reggel ér véget a Cook-szigeteken.

Fokozott elővigyázatosságra intette a határokon az Interpol a tagállamait szombaton, arra hivatkozva, hogy a tavaly novemberi, 130 halálos áldozatot követelő párizsi terrorakciók legfőbb gyanúsítottja, a Brüsszelben előző nap elfogott Salah Abdeslam segítői megpróbálhatnak elmenekülni Belgiumból.

- Az Interpol fokozott elővigyázatosságot tanácsol a határokon a 190 tagállamának, miután Salah Abdeslam elfogása arra késztethet minden segítőt, hogy megpróbáljon elmenekülni Belgiumból Európa más országába vagy a kontinensen kívülre – olvasható a lyoni székhelyű rendőri szervezet közleményében.
A merényletek logisztikai megszervezésével gyanúsított Salah Abdeslamot pénteken fogták el a brüsszeli Molenbeek negyedben, de több társa még szökésben van.
“Jóllehet még korai megmondani, hogy a nyomozás milyen irányban folytatódik, az Abdeslamhoz köthető személyeket nyugtalaníthatja, hogy tartózkodási helyükre fény derül, és ezért megpróbálhatnak elmenekülni, mielőtt megtalálják őket” – írta Jürgen Stock, az Interpol főtitkára a közleményben. “Ezért elengedhetetlen az együttműködés (a tagállamok között) és az alapos ellenőrzések (a határokon)” – tette hozzá.
Az Interpol arra kéri a tagállamait, hogy használja a lopott és elvesztett tárgyakról vezetett nyilvántartását (SLDT), amelyben több mint 250 ezer elvesztett és ellopott szíriai és iraki útlevél szerepel.
Ebben az adatbázisban egyébként fel volt tüntetve az a szíriai útlevél is, amelyet a Stade de France francia nemzeti stadionnál találtak meg a november 13-i támadást követően. Az úti okmányt 2014 áprilisban vette nyilvántartásba az Interpol – emlékeztetett a szervezet.
Az adatbázist a 2001. szeptember 11-i amerikai merényleteket követően 2002-ben hozta létre az Interpol, hogy megkönnyítse azon terroristák és bűnőzök előállítását, akik nem saját útlevelükkel, hanem lopott vagy talált úti okmányokkal utaznak.

Az 1956-os forradalom és szabadságharc hőseinek és a kommunista diktatúrák áldozatainak tiszteletére avattak a magyar kormány támogatásával állított emlékművet szombaton Ungváron az egykori szovjet politikai rendőrség, a KGB helyi székháza előtti téren.

Avató beszédében Latorcai Csaba, a Miniszterelnökség kiemelt társadalmi ügyekért felelős helyettes államtitkára hangsúlyozta: az emlékműállításra abból az alkalomból kerül sor, hogy 60 évvel ezelőtt, 1956. március 20-án volt az ungvári magyar középiskola szovjetellenes szervezkedésért perbe fogott tanulóinak a zárt tárgyalása. Mint emlékeztetett, a 9. osztályos Benyák Nándor 16 évesen szervezte meg barátaival, Orlovszky Viktorral és Kulcsár Tibor Jánossal az ungvári szovjetellenes csoportot, a többi között a szovjet csapatok Kárpátaljáról való kivonását követelő röpiratok, falragaszok írása és terjesztése céljából. A KGB közel fél éves nyomozást követően tudta csak felszámolni a csoportot, amelynek tagjait hat-hat és négy év börtönre ítélték – mondta.
A helyettes államtitkár kiemelte, sorsfordító, nagy pillanatokban, mint ahogy 1848-1849-ben és 1956-ban is történt, a magyar nemzet tagjainak szíve egyszerre dobban. “A Kárpátalján élők kivételes életerejét bizonyítja, hogy az akkori világ legpusztítóbb és leghatalmasabb birodalmának fogságában élő magyarok számos településen szovjetellenes csoportokat hoztak létre 1955-ben és 1956-ban” – tette hozzá. Rámutatott: a korabeli magyarság leginkább elnyomott, a II. világháború, a “málenykij robot” és a sztálini önkény okán legszörnyűbb véráldozatot elszenvedő közösségei mutatták ekkor a legnagyobb bátorságot.
Latorcai Csaba a szülők, nagyszülők korosztályának megpróbáltatásaira, küzdelmére utalva kifejtette: “Mindez arra biztat és bátorít bennünket, hogy mi egy szebb és békésebb világot teremtsünk gyermekeink és unokáink számára. Különösen is vágyott kincs a békesség Kárpátalján és Ukrajna egész területén akkor, amikor keleten újra meg újra harcok dúlnak”. Beszédének zárásaként hangsúlyozta: “Tegyünk meg minden tőlünk telhetőt szüleink iránti tisztelettel, gyermekeink iránti felelősséggel, és virágoztassuk fel Földünknek azon szegletét, amelyet Isten ránk bízott”.
Beszédében Hennagyij Moszkal, Kárpátalja megye kormányzója elismeréssel szólt a szovjet kommunista rendszer ellen 1956-ban felkelt magyar nép és kárpátaljai magyar fiatalok hősiességéről. Úgy vélte, a totalitárius elnyomás ma is visszatérhet, ha nem szállnak vele kellő erővel szembe.
A golyók szaggatta falat ábrázoló betontömbből álló, tetején Magyarország térképét és az 1956 évszámot, két oldalán magyar és ukrán szövegű márványtáblákat tartalmazó emlékművet – Mihajlo Kolodko ismert ungvári szobrász alkotását – Latorcai Csaba és Hennagyij Moszkal leplezte le.
A koszorúzással zárult avatóünnepségen részt vett az 1956-os kárpátaljai események egykor börtönbüntetést szenvedett két résztvevője, Bogdan Andrijiv, Ungvár polgármestere, a kárpátaljai magyar szervezetek vezetői és Magyarország ungvári főkonzulátusának a diplomatái.

A Rákóczi Szövetség első alkalommal hirdeti meg, 2016 tavaszán középiskolai ifjúsági szervezetei számára Kárpátaljai Kirándulás elnevezésű programját.

A program célja a kárpátaljai városok, várak magyar vonatkozású kulturális és történelmi emlékhelyeinek felkeresése és megismerése. A Rákóczi Szövetség fontosnak tartja mindemellett, hogy a Kárpát-medencei középiskolai ifjúsági szervezeteinek diákjai megismerjék egymást és egy jó hangulatú hétvégét töltsenek el közösen.

A kirándulás időpontja: 2016. május 6-8. (péntek, szombat, vasárnap)

A három napos kirándulás autóbusszal történik. A programra az alábbi középiskolai szervezetek jelentkezhetnek:

MAGYARORSZÁGRÓL: Felsőzsolcai Ifjúsági; Hajdúböszörményi Veress Ferenc Szakképző Iskola; Hajdúdorogi Szent Bazil Görög Katolikus Gimnázium; Miskolci Fényi Gyula Jezsuita Gimnázium; Miskolci Fráter György Katolikus Gimnázium; Miskolci Kossuth Lajos Evangélikus Általános Iskola, Gimnázium és Pedagógiai Szakközépiskola; Miskolci Lévay József Református Gimnázium; Miskolci Szakképzési Centrum – Miskolci Andrássy Gyula Szakközépiskolája; Miskolci Szakképzési Centrum – Miskolci Kós Károly Építőipari Szakközépiskolája és Szakiskolája; Nyírbátori Bethlen Gábor Középiskola, Szakképző Iskola és Kollégium; Nyíregyházi Evangélikus Kossuth Lajos Gimnázium; Nyíregyházi Szent Imre Katolikus Gimnázium, Általános Iskola és Kollégium; Nyíregyházi Szent Miklós Görögkatolikus Óvoda, Általános Iskola és Gimnázium; Ózdi József Attila Gimnázium; Polgári BSZC József Attila Gimnáziuma és Szakképző Iskolája; Putnoki Serényi Béla Mezőgazdasági Szakképző Iskola; Sárospataki Árpád Vezér Gimnázium és Kollégium; Sárospataki Református Kollégium Gimnáziuma; Sátoraljaújhelyi Szepsi Laczkó Máté Mezőgazdasági Szakképző Iskola és Kollégium; Sátoraljaújhelyi V. István Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola.
KÁRPÁTALJÁRÓL: Beregszászi Bethlen Gábor Magyar Gimnázium; Karácsfalvai Sztojka Sándor Görög Katolikus Líceum; Kisgejőci Egry Ferenc Középiskola; Mezővári II. Rákóczi Ferenc Középiskola; Munkácsi II. Rákóczi Ferenc Középiskola; Munkácsi Szent István Líceum; Nagyberegi Református Líceum; Nagymuzsalyi Középiskola; Ungvári Dayka Gábor Középiskola; Csapi Középiskola; Ungvári Magyar Tannyelvű Gimnázium (Drugeth); Beregszászi II. Rákóczi Ferenc Kárpátaljai Magyar Főiskola Felsőfokú Szakképzési Intézete; Beregszászi 4. számú Kossuth Lajos Középiskola; Péterfalvai Református Líceum; Feketeardói Középiskola; Viski Kölcsey Ferenc Középiskola; Técsői Hollósy Simon Középiskola.
FELVIDÉKRŐL: Királyhelmeci Gimnázium; Nagykaposi Energetikai Szakközépiskola; Nagykaposi Gimnázium; Nagykaposi Magán Szakközépiskola.
PARTIUMBÓL: Margittai Horváth János Elméleti Líceum; Székelyhídi Petőfi Sándor Elméleti Líceum; Szatmárnémeti Hám János Római Katolikus Teológiai Líceum; Szatmárnémeti Kölcsey Ferenc Főgimnázium.

Egy szervezet 6 fővel jelentkezhet (5 diák és egy tanár). A diákok minden esetben csak kísérő tanárral jelentkezhetnek és vehetnek részt a programon (a résztvevők száma 96 fő, 48 fő Magyarországról, Felvidékről és Partiumból, illetve 48 fő Kárpátaljáról).

Túljelentkezés esetén a jelentkezési sorrend dönt. Részletes információkat a jelentkezést követően küldünk.

Jelentkezési határidő: 2016. április 20. (szerda)

Jelentkezni az alábbi online űrlap kitöltésével lehet:

http://www.rakocziszovetseg.org/jelentkezesi_lap_karpataljai_kirandulas_2016_tavasz

A kiránduláson térítésmentesen vehetnek részt a kirándulók. Az utazás, szállás, ellátás, belépők költségét a Rákóczi Szövetség magára vállalja. (Az egyénileg intézendő utasbiztosítást és az indulás helyszínére történő eljutást a résztvevők maguk állják!) A kirándulás magyarországi résztvevői 2016. május 6-án, pénteken 10:00 órakor indulnak Nyíregyházáról, míg a kárpátaljai résztvevőkkel Beregszászon találkoznak.

FIGYELEM!

A magyarországi, felvidéki és partiumi résztvevők számára a határátlépéshez útlevél szükséges. (A személyi igazolvány nem elegendő!) Kérjük, idejében gondoskodjanak az úti okmány beszerzéséről!

További információ a Rákóczi Szövetség központi irodájától, illetve Petrovay Lászlótól kérhető a +36306971048-as telefonszámon, vagy a petrovay.laszlo@rakocziszovetseg.hu e-mail címen.

Menekülő ukrán cigarettacsempészeket tartóztattak fel a rendőrök Szabolcs-Szatmár-Bereg megyében, autójukban mintegy 24 millió forint értékű dohányáru volt – közölte a térségi rendőr-főkapitányság sajtóreferense szombaton az MTI-vel.

Fedor Rita százados elmondta, hogy a külföldiek gépkocsiját csütörtökön késő este Kölcse belterületén akarták megállítani ellenőrzésre, de a jármű sofőrje továbbhajtott.
A rendőrök követték a kocsit és közel 30 kilométer megtétele után, a Mátészalka melletti Nagydoboson útzár alkalmazásával megállásra kényszerítették annak vezetőjét.
A sofőr ekkor kiszállt az autójából, megpróbált elmenekülni, de a rendőrök az utasával együtt elfogták.
A személygépkocsiban 23 ezer doboz ismeretlen eredetű cigaretta volt, melynek értéke megközelítette a 24 millió forintot. A jármű vezetőjét, egy 36 éves, valamint utasát, egy 34 éves ukrán állampolgárt előállították, majd a gépkocsival és a cigarettaszállítmánnyal együtt átadták a Nemzeti Adó- és Vámhivatalnak, amely büntetőeljárást indít.

A Flydubai légitársaság járata mintegy 250 méterrel a leszállópálya előtt csapódott a földnek.

Az orosz polgári, vészhelyzeti és katasztrófavédelmi minisztérium hivatalos tájékoztatása szerint a lezuhant Flydubai Boeing-737-800 gép fedélzetén 61 ember tartózkodott. A katasztrófában valamennyien életüket vesztették.

A jelenleg rendelkezésre álló információk alapján a pilóta hibázhatott, vagy a gép meghibásodása vezethetett a katasztrófához. A hatóságok még folytatják a kutatást.

A tragédiát biztonsági kamera rögzítette. Az RT orosz tévében bemutatott felvételen látszik, hogy a heves szélben a második leszállási kísérletet tévő gép még a leszállópálya előtt a földnek csapódik, majd lángok és szikrák csapnak a magasba.

A repülőteret várhatóan huszonnégy órán keresztül zárva tartják.

A TASZSZ jelentése szerint három gép is volt, amely a rossz időjárási körülmények miatt nem landolt ezen a repülőtéren. A moszkvai Seremetyevo repülőtérről induló Aeroflot-gépet és a cseh légitársaság Prágában felszállt gépét Kranoszdar repülőterére irányították, a török légitársaság gépe pedig visszafordult felszállási helyszínére, Isztambulba.

Megerősítették japán szakemberek, hogy Tutanhamon egyiptomi fáraó sírjának falai mögött létezik két, eddig feltáratlan kamra, amelyek egyike Nicholas Reeves brit régész szerint a gyönyörű mellszobráról híres Nofertiti királynő maradványait rejtheti.

Az egyiptomi műemlékvédelmi miniszter csütörtökön Kairóban tartott sajtótájékoztatóján azt is közölte, hogy a novemberben végzett radarvizsgálatok négy hónapig tartó alapos elemzése fém és/vagy szerves anyag jelenlétét is kimutatták a falak mögött. Mamdúh ed-Damáti azonban nem bocsátkozott találgatásokba arról, hogy a szerves anyag vajon egy múmia-e, mint ahogy arról sem, hogy valóban az egyedülálló szépségéről és nagy hatalmáról ismert Nofertiti maradványai lehetnek-e a rejtett kamrák egyikében. A miniszter mindazonáltal számol az “évszázad felfedezésének” lehetőségével – mint mondta, felkészültek egy ilyen lehetőségre -, bár valószínűbbnek nevezte, hogy ha találnak is sírt, az inkább Tutanhamon egy másik (nő)rokonáé lehet, nem pedig az óegyiptomi királynőé.

Nofertitiről DNS-vizsgálatok eredménye alapján egyes tudósok feltételezik, hogy ő volt Tutanhamon anyja. Más elméletek szerint viszont mostohaanyja volt. Az bizonyos, hogy Nofertiti volt Tutanhamon apjának, Ehnatonnak a főfelesége. Mamdúh ed-Damáti közölte, hogy a vizsgálatok március végén folytatódnak, az elsődleges eredményekről április 1-jén tartanak sajtótájékoztatót.

Nicholas Reeves 2015 nyarán rukkolt elő azzal, hogy Tutanhamon 1922-ben a Királyok völgyében felfedezett sírkamrájának falait nagy felbontású digitális képalkotási eljárással megvizsgálva talált két befalazott és mindeddig észrevétlenül maradt átjárót, amelyek egyike mögött egy raktárhelyiség, a másik mögött viszont szerinte Nofertiti sírja rejtőzhet. A Vatanabe Hirokacu japán szakértő által csütörtökön bemutatott radarfelvételeken világosan látszik a két helyiség és az egyelőre azonosításra váró anyagok, azt azonban egyelőre nem tudni, hogy pontosan mekkora a két kamra.

A téli felkészülést az élvonalbeli csapatok közül a legkésőbben kezdő, a sajtó teljes kizárásával készülő Ungvári Hoverla győzelemmel kezdte az idényt az ukrán élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban. Vjacseszlav Groznij együttese a 18. fordulóban hazai környezetben győzte le a Metaliszt Harkivot.
A tavaszi nyitófordulót a soros ellenfélként kisorsolt Metalurg Zaporizzsja ellen folyó csődeljárás miatt kihagyta az ungvári együttes, így az idei bemutatkozásra a Metaliszt elleni hazai találkozón kerülhetett sor.
Az előjelek nem voltak a legjobbak, hiszen az őszi csapatból a Dinamo Kijev kölcsönjátékosai közül Rugyko kapus mellett még Curikovra, Hoblenkóra, Ljulj­kára, Hlebaszra, és Csumakra sem számíthatott Vjacseszlav Groznij, és eltiltása miatt Luhtanov sem ált a vezetőedző rendelkezésére. A távollétükben a tapasztalt Jagodinszkisz mellett a hazai nevelésű, egykori Hoverla-tréner fia, Mihajlo Rjasko került a védelem tengelyébe, míg a kapuban az ugyancsak tapasztalt Dmitro Babenko kezdett.
Fél órányi tapogatózó játék után az egyre többet kezdeményező ungváriak Honcsar révén megszerezték a vezetést, így a szünetre Hoverla-előnnyel mehettek pihenőre a csapatok.
Fordulás után akár a győzelmet is bebiztosíthatták volna a hazaiak, hiszen előbb Szerhijcsuk távoli lövését a kapufa hárította, majd az őáltala kiharcolt büntetőt ő maga végezhette el, de a kapus hárított. Végül maradt a minimális arányú ungvári győzelem.
A forduló kétségkívül legnagyobb meglepetését a Dnyipro okozta azzal, hogy valósággal kiütötte a bajnoki tabellát a Dinamo Kijevvel társbérletben vezető Sahtar Donyecket. Mircea Lucescu csapata a bajnokságban 12 éve nem kapott négy gólt, legutóbb 2004-ben a Dinamótól szenvedett, 4-2-es vereséget.
Eredmények: Ungvári Hoverla–Metaliszt Harkiv 1-0,
Dnyipro–Sahtar Donyeck 4-1, Kárpáti Lviv–Dinamo Kijev 1-2, FK Olekszandrija–Olimpik Donyeck 0-0, Zorja Luhanszk–Csornomorec Odessza 4-0, Voliny Luck–Sztal Dnyiprodzerzsinszk 1-0.
A tabellát a Dinamo Kijev vezeti 49 ponttal a 46 pontos Sahtar és 38 pontjával harmadik Zorja előtt.
Az alsóházban az idénybeli második győzelmét szerző Ungvári Hoverla 13 pontjával feljött a 11. helyre, egy ponttal előzi meg a 12 pont levonással sújtott Volinyt.
Az ungváriak a március 19-én rendezendő 19. fordulóban a 17 ponttal 8. helyen álló Sztal Dnyiprodzerzsinszkhez utaznak.

(felvégi)

Még nem fogadta el az április elsejei gázáremelésről szóló határozatot a Miniszteri Kabinet. Volodimir Demcsisin energetikai miniszter szerint addig nem beszélhetünk a lakossági gázár növeléséről, amíg tartanak a tárgyalások a Nemzetközi Valutaalappal (IMF) – adta hírül az economics.unian.ua hírportál március 18-án.

– Az IMF-fel kötött tavalyi megállapodás értelmében a beszerzési árhoz viszonyítva 75 százalékkal kell emelni a lakossági gázárat. Az erre vonatkozó határozat azonban még nem született meg – mondta a miniszter.

Ugyanakkor Dmitro Vovknak, az energiaszektort és a kommunális szolgáltatások piacát szabályozó nemzeti bizottság elnökének az előrejelzése szerint április 1-jétől a legalacsonyabb lakossági gázár 53 százalékkal drágulhat, azaz ezer köbméterenként 5500 hrivnyára emelkedhet a jelenlegi 3600 hrivnyáról.

Ukrajna és az IMF között még folynak az együttműködési program második áttekintését szolgáló tárgyalások, melyek főként a monetáris és a banki ügyek, a korrupcióellenes politika, a nyugdíjreform és a magánosítás kérdését érintik.

A memorandum elfogadása esetén Ukrajna megkapja a Nemzetközi Valutaalaptól a hitel harmadik, 1,7 milliárd dolláros részletét. Az IMF pozitív elbírálása esetén az ország további 2,3 milliárd dollár pénzügyi segítséget kaphat: 1 milliárd dollárt az Amerikai Egyesült Államok garanciájaként, valamint további hiteleket az Európai Uniótól és a Világbanktól.

Kárpátalja.ma

Halálos baleset történt március 17-én éjjel Nagyszőlősön – tette közzé a pmg.ua hírportál.

A Ford Tranzit Connect típusú gépjármű Nagyszőlős központja felé haladt a Kopányi úton. A sofőr elvesztette uralmát az autó fölött, árokba hajtott, és egy fának ütközött. Ennek következtében a gépjármű felfordult. A sofőr, egy 30 éves verécei lakos, a helyszínen életét vesztette. Utasokat nem szállított.

Kárpátalja.ma

Pályafutása 50. rajtelsőségét szerezte a Forma-1-es Ausztrál Nagydíj szombati időmérő edzésén Lewis Hamilton. A brit mögött csapattársa, Nico Rosberg, valamint Sebastian Vettel végzett a megújult kvalifikáción.

Melbourne-ben először alkalmazták az idei szezont megelőzően elfogadott új időmérő-szisztémát, melynek értelmében az egyes szakaszokban másfél percenként búcsúzott a leglassabb versenyző.

A Q1-ben 16 perc állt a mezőny rendelkezésére, és 7 perc után búcsúzott a leglassabb versenyző – méghozzá a Manor újonca, a tavalyi DTM-bajnok Pascal Wehrlein, akit hamarosan követett csapattársa, Rio Haryanto is.

Úgy tűnik, az új formátummal nem boldogultak megfelelően a Forma-1 csapatai, számos alkalommal előfordult ugyanis, hogy a versenyzők a bokszban ücsörögtek ahelyett, hogy megfussák szükséges mért köreiket.

Általánosságban elmondható, hogy az egyes szakaszok elején nagy volt a forgalom a pályán, az első mért körök után azonban minden elcsendesült, és a versenyzők lényegében passzívan estek ki folyamatosan.

A Q1 végén végül a két Manoron kívül búcsúzni kényszerült Esteban Gutiérrez, Romain Grosjean, Daniil Kvyat, Felipe Nasr, valamint Marcus Ericsson.

A kvalifikáció második szakasza 15 perc hosszú volt, itt már 6 perc után búcsúzott a Renault versenyzője, Kevin Magnussen, majd őt követte Jolyon Palmer, a két McLaren, Valtteri Bottas, valamint a két Force India Nico Hülkenberg – Sergio Pérez sorrendben.

Az időmérő edzés mindent eldöntő utolsó szakaszába nyolc versenyző jutott tovább, az első két szakaszt magabiztosan nyerő Lewis Hamilton abszolút favoritként várhatta az utolsó 14 percet.

Az első etapok után Lewis Hamilton 1 perc 24,133 másodperces idővel állt az élre, miután csapattársa, Nico Rosberg hibázott a 9-es kanyarban. A német végül javított, 1 perc 24,197 másodperces időt futott, ám ez is kevés volt ahhoz, hogy elhappolja a pole-t címvédő csapattársa orra elől.

A Ferrarinál úgy döntöttek, nem mennek ki még egy körre, így több perccel a leintés előtt lényegében kialakult a holnapi rajtsorrend. A második sorból tehát Sebastian Vettel és Kimi Räikkönen rajtolhat majd, őket Max Verstappen, Felipe Massa, Carlos Sainz, valamint Daniel Ricciardo követi.

A Forma-1 évadnyitó futama, az Ausztrál Nagydíj magyar idő szerint vasárnap 6 órakor rajtol.

„Ismerősöm vett az üzletemben néhány terméket, és szóban azt ígérte, hogy részletekben fizeti ki az árukat. Azóta viszont nem jelentkezik, s a telefonhívásaimra sem válaszol. Van rá esély, hogy megkapjam a pénzemet?”

– Természetesen van rá esélye, hogy megkapja az átadott termékek teljes árát, minden attól függ azonban, hogy vannak-e tanúk, akik meg tudják erősíteni a tényt, hogy árucikkeket adott át az ismerősének, s ő szóban ígéretet tett a részletfizetésre.
Amennyiben vannak tanúk, keresetet kell benyújtania a bíróságon, kérve az áruk vételárának megfizetését, vagy a termékek visszaszolgáltatását. Tanúk híján viszont félő, hogy csak az ismerőse lelkiismeretére apellálhat ebben az esetben.

hk

Gondoltunk már arra, mennyivel jobb lenne a napunk, ha egy kicsit hozzájárulnánk az anyagcsere felpörgetéséhez? Íme néhány tipp, amellyel ezt megtehetjük és egész nap jobban érezzük majd magunkat.

Az anyagcserénk megfelelő működésén igen sok dolog múlik. Ha reggel fellendítjük azt, egész nap jól „dolgozik” majd, s minden egyes anyacsere-javító tippnek külön is megfigyelhetjük a jelentőségét – figyelemreméltó lesz a különbség. Érdemes egy időben csak egyet kipróbálni, hogy lássuk, mit is tesz.

Ugráljunk reggel 5 percig!

Kiváló anyagcsere-javító. Emlékszünk még arra, hogy gyermekként mindenen és mindenhol ugrálni szerettünk volna, legyen az anya és apa ágya, a kanapé vagy a trambulin? Az ugrálásnak igen áldásos hatásai vannak, felpörgeti a vérkeringést és a pulzusszámot, de ennél is fontosabb, hogy segíti a nyirokrendszer működését. Utóbbinak nem teljesen olyan a pumpáló hatása, mint a keringési rendszernek a szívre, ezért támaszkodik a mozgásra, hogy keringtesse a folyadékot. Az ugrálás segíti a pajzsmirigy működését és kalóriát is éget. Ugrálni pedig bárhogy lehet – az anyagcsere-javító mozgást végezhetjük zenére vagy ugrálókötéllel is, ahogy tetszik!

Citromos víz

Ha egyszerű anyacsere-javító tippre vágyunk, a reggeli citromos víz-fogyasztás kitűnő ötlet. Csupán friss, lehetőleg bio citromra van szükségünk, amelyből egy darabot belefacsarunk egy pohár vízbe. Sokan meleg vizet használnak, de lehet az ásványvíz is. A legjobb a szűrt víz, de az ásvány- és a csapvíz is kielégítő. Nyers mézet, gyömbért reszelve vagy fahéjat is adhatunk a vízhez a tökéletesebb egészségügyi hatás érdekében.

Két tojás, bármilyen formában

A tojás jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely energiát ad a nap kezdetére és az anyagcserét is segíti. Az egyik legjobb és leginkább ajánlott reggeli. A tojássárgájától semmiképp se szabaduljunk meg, az a legtáplálóbb része. Fontoljuk meg kókuszolaj használatát a főzésekor vagy sütésekor – adhatunk hozzá spenótot, fokhagymát, cukkinit, gombát, paradicsomot, avokádót is, készítsünk belőlük rántottát. Tökéletes anyagcsere-javító reggeli!

Nyújtás

Akár jógáról, akár egyéb tornatípusról van szó, a nyújtás légzéssel egybekötve remek módja annak, hogy anyagcserénket „pályára állítsuk”. A kora reggel ráadásul ideális a mély lélegzetvételekhez. A légszennyezettség szintje még alacsony, a levegőben levő frissítő prána vagy vitális erő hajnalban van a legmagasabb ponton.

Zöld tea

A zöld tea, simán leszűrve, ízesítők nélkül egyike a legtökéletesebb italoknak az egészséges életmódért. Lendületbe hozza az anyagcserét, de nem olyan „ütős”, mint egy kávé. Annyi kalóriát sem tartalmaz, mint egy tipikus koffeines ital. Így az anyagcsere-javító szokással kalóriát is égetünk! Ha a cukros üdítőkről átállunk a zöld teára, már annak kiváló karcsúsító hatása lehet. Citrommal ízesíthetjük, hogy finomabb legyen!

Kézi súlyzók vagy saját súlyunk emelgetése

Az izomépítő gyakorlatok tökéletesek anyagcsere-javító gyakorlatnak. A reggel pedig a legjobb időszak a súly emelgetésre – az erőkifejtéssel a szervezet zsírégető üzemmódba kapcsol, ahelyett, hogy zsírt tárolna. Jó ötlet még a „tipikus hatos” gyakorlatsor elvégzése, azaz felülések, fekvőtámaszok, lábemelgetés, híd, guggolás, esetleg kézenállás végrehajtása.